Estar de baja laboral por enfermedad puede ser un momento difícil, ya que se le exige que se mantenga alejado de su puesto de trabajo al tiempo que intenta seguir las instrucciones dadas por su médico. Esto puede crear confusión a la hora de decidir qué actividades y comportamientos debe o no debe realizar durante la baja por enfermedad. Saber lo que no se debe hacer durante una baja por enfermedad es esencial para asegurarse de mantenerse sano y poder reincorporarse al trabajo en poco tiempo. En este artículo, veremos algunas de las cosas clave que no se puede hacer estando de baja.
Recomendaciones sobre que no se puede hacer estando de baja
- No ignore las instrucciones de su médico: Asegúrese de seguir todos los consejos o indicaciones que le dé su médico, incluida la toma de los medicamentos prescritos y la asistencia a los tratamientos recomendados.
- No se esfuerce demasiado: Es importante descansar durante la baja por enfermedad para no causar más daños ni retrasar la recuperación; no se esfuerce demasiado cuando se sienta mal.
- No se salte las citas médicas: Sea diligente a la hora de acudir a todas sus citas médicas y asegúrese de asistir a ellas a la hora programada para conseguir la máxima eficacia del tratamiento.
- No vuelva al trabajo demasiado pronto: No vuelva nunca al trabajo antes de recibir el visto bueno de un médico; hacerlo podría perjudicar tanto a su salud como a sus perspectivas laborales si un empresario sospecha que aún no está totalmente recuperado.
- No descuide la higiene personal: Aunque pueda resultar tentador quedarse en la cama todo el día, es importante ducharse con regularidad y practicar una buena higiene, como cepillarse los dientes dos veces al día, lavarse las manos con frecuencia, etc., para que el cuerpo se cure correctamente durante este tiempo de baja laboral.
- No realice actividades de riesgo: Evite realizar actividades extenuantes como deportes o salir de copas.
Lo que debe evitar durante una baja por enfermedad
No viaje sin permiso: Viajar estando de baja por enfermedad suele ser desaconsejable, ya que puede interrumpir su tratamiento y recuperación. En caso de que quieras viajar estando de baja, tendrás que pedir permiso al médico que controla la baja y solicitar por escrito que te lo conceda, indicando que no es contrario a la recuperación.
No salir a la calle Dependiendo del tipo de enfermedad que padezcas, salir a la calle puede ser una opción para ti o no; consulta siempre con un médico antes de aventurarte a salir. Por ejemplo, si tiene neumonía, es necesario que permanezca en cama y no salga de casa; sin embargo, si tiene una fractura en la mano.
Cosas que no debe hacer durante una baja por enfermedad
No se salte ningún tratamiento: Nunca debe saltarse un tratamiento prescrito por el médico, ya que podría retrasar o incluso detener su recuperación.
No trabaje para otra persona: Trabajar para otra persona que no sea su empleador actual mientras está de baja por enfermedad está prohibido en la mayoría de los países y puede acarrear fuertes sanciones si se le descubre.
Por último, si está de baja por enfermedad, asegúrese de mantenerse en contacto con su empresa. Su empresa podrá proporcionarle información actualizada sobre las prestaciones y los ajustes que sea necesario realizar durante su baja por enfermedad. Seguir estas directrices le ayudará a reincorporarse al trabajo sin problemas una vez que el médico le haya dado el alta.
No deje que el estrés laboral afecte a su recuperación: Cómo estar cómodo durante la baja por enfermedad
Cuando esté de baja por enfermedad, es importante que tome las medidas necesarias para estar cómodo y relajarse, de modo que pueda recuperarse totalmente. Esto puede incluir dedicarse a una afición o actividad como leer, trabajar en el jardín, escuchar música, etc., que le ayude a sentirse relajado. Además, haga lo posible por no pensar demasiado en el estrés laboral y céntrese en su recuperación.
Por último, asegúrese de descansar y dormir lo suficiente, ya que esto acelerará su proceso de recuperación. Por último, coma alimentos sanos, ya que aportan nutrientes vitales para la curación. Si sigues estos consejos, podrás disfrutar de un merecido descanso durante tu baja por enfermedad y volver al trabajo en mejor forma.
¿Cuándo estás de baja puedes salir?
No, en general no es aconsejable salir al aire libre durante una baja por enfermedad. Dependiendo del tipo de enfermedad que padezca, salir al aire libre puede o no ser una opción; consulte siempre con un médico antes de aventurarse a salir. Por ejemplo, si tiene neumonía, se recomienda que permanezca en cama y no salga de casa.
¿Qué obligaciones tengo si estoy de baja?
Si está de baja por enfermedad, su principal obligación es seguir las órdenes y consejos del médico. Esto significa tomar correctamente los medicamentos prescritos, acudir a las citas médicas, evitar actividades extenuantes como hacer deporte o salir a beber, descansar y dormir lo suficiente, comer alimentos sanos para nutrirse, practicar buenos hábitos de higiene personal como ducharse regularmente y lavarse los dientes.
¿Qué no debo hacer si estoy de baja laboral?
Si está de baja por enfermedad, es importante que siga ciertas pautas. No debe viajar sin permiso de su médico; no trabaje para otra persona que no sea su empresa actual; no se salte ningún tratamiento ni medicación prescritos; y evite actividades que puedan agravar aún más la enfermedad o ralentizar su proceso de recuperación.
Cuando se está de baja por enfermedad, es importante tomar las medidas adecuadas para garantizar una recuperación completa. Esto incluye seguir los consejos de su médico y tomar correctamente todos los medicamentos prescritos. Además, es importante mantenerse en contacto con la empresa y asegurarse de que se realizan los ajustes necesarios durante el periodo de baja. También es buena idea relajarse y centrarse en actividades que le reconforten, como leer, trabajar en el jardín o escuchar música. Asegúrese de descansar y dormir lo suficiente, así como de comer alimentos sanos y nutritivos para acelerar el proceso de recuperación. Evite viajar sin consultar antes a un médico o trabajar para otra empresa mientras esté de baja por enfermedad, ya que esto puede ir en contra de la normativa y acarrear fuertes sanciones en caso de ser descubierto. Por último, no estresarse también le ayudará a recuperarse más rápidamente, así que haga lo posible por no pensar demasiado en el trabajo durante este tiempo. Si sigues estos consejos durante tu baja por enfermedad, podrás volver al trabajo en muy poco tiempo sintiéndote renovado y revitalizado.